Exercices de musculation pour les Nuls, 2e éd

Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas.
Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement. Réapprenez également à bien manger et à chouchouter votre corps.

Découvrez comment

• Bien manger pour sculpter vos muscles
• Solliciter votre corps sans vous faire mal
• Gagner en souplesse
• Galber vos formes
• Choisir une bonne salle de sport
• Utiliser les bons accessoires pour s'entraîner chez soi

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